Dicas para evitar o estresse

No artigo “Cuidado com o estresse de fim de ano”, publicado também neste espaço, vimos que o estresse é uma resposta “positiva” do organismo diante de situações de perigo, preparando o mesmo para luta ou fuga. Também foi apontado o quanto o estresse, por dar energia ao organismo, camufla doenças e a baixa imunidade e quando a pessoa relaxa e sai do estresse fica suscetível a infecções oportunistas, dores pelo corpo e contraturas musculares. Agora vamos ver como evitar de se manter em estresse continuado. Dica 1) Quando a pessoa sentir que está ficando estressada, principalmente se for em ati...