Como Evitar Cãibras Musculares

DICA SAÚDE.COM   A cãibra muscular acontece em uma área do corpo contraída involuntariamente, pode atacar sem prévio aviso, colocando freio a qualquer treinamento ou exercício físico, seja intenso ou não. Enquanto não exista nada completamente seguro sobre as cãibras musculares, que comumente atacam as panturrilhas, isquiotibiais, quadríceps, braços e abdômen, as fibras se tornam mais curtas, nestes casos, e, ao se contrair, produz uma tensão, juntamente com uma sensação de opressão e irritabilidade. Podem durar desde poucos segundos a 15 minutos, ou por vezes mais...