Sedentários entusiasmados correm riscos nas peladas de fim de semana

A cena é comum e se repete em todos os finais de semana: quarentões, depois de perceber que passaram os últimos dez anos se empenhando em consolidar a carreira e se esqueceram da saúde e dos amigos, resolvem voltar à ativa marcando uma “pelada”. Mal sabem os riscos que isso representa à saúde. “Nenhuma pessoa sedentária, desacostumada a manter um ritmo de exercícios constantes para fortalecer a musculatura, deve retomar as atividades sem consultar um médico. Além do preparo físico, sua capacidade cardio-respiratória será checada e ele receberá orientações de como aquecer a musculatura dos membros mais exigidos no esporte que pretende praticar”, diz o ortopedista Laf...