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Ela Mulher
+ OUTROS CADERNOS20/01/2010
Dicas para emagrecer rápido
l Tome muita água. Muita mesmo. A água, além de hidratar, dá uma sensação de saciedade incrível. l Se der vontade de comer doces, coma uma fruta doce. Evite manga, abacate e uva, pois são muito calóricas. l Coma muita melancia. Ela tem muito líquido, sacia a fome, e hidrata o corpo. l Deixe de comer, ou diminua bastante, o consumo de arroz e pão branco. Se for comer feijão, misture com alguma salada, e deixe o arroz de lado por um tempo. l O café da manhã deve ser a sua principal refeição. Coma mamão, pão integral, leite e iogurte desnatado. l No almoço, faça um prato de salada bem colorido. Misture alface, cenoura, chuchu cozido, rúcula, repolho, tomate, e j...
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