Outono & novas necessidades

Por Sonia Corazza A chegada do outono muda o corpo, muda o metabolismo, muda as necessidades de alimentação e proteção da pele. Os dias são gostosos e ensolarados, porém bem secos. As noites mais frias e um pouco mais longas. Uma preguicite molenga toma conta do ânimo. Vontade de ficar mais alguns minutinhos na cama. Apetite naturalmente aumentado, pedindo comida mais substanciosa. A idéia para manter corpo, pele e cabelos saudáveis e bem protegidos começa mesmo na alimentação. Como o corpo pede mais gordura, escolha as frutas oleaginosas como a melhor opção. Nozes, amêndoas, castanha do Pará, pistache, castanha de caju e até amendoim torrado, quando bem dosados, isso é, n...