Os benefícios dos ovos cozidos pela manhã

Se tem um alimento que divide opiniões, é o ovo. Enquanto alguns destacam seu alto valor nutricional, outros ainda têm dúvidas sobre seu impacto na saúde. Mas uma coisa é certa: incluir um ovo cozido no café da manhã pode trazer benefícios surpreendentes para o seu corpo. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e gorduras boas, o ovo contribui para a saciedade, a saúde do cérebro e até o metabolismo. Quer saber exatamente o que acontece quando você começa o dia com esse superalimento? Vamos te contar tudo! Os benefícios do consumo de ovos Os ovos são extremame...