Mudanças simples podem beneficiar o corpo e a mente

Orientações da enfermeira chefe e gerontóloga  Sheila Bigon Cunha   1-Abandone os ressentimentos Sentimentos negativos são emoções ruins para o seu coração. Eles podem causar compressão e rigidez de vasos sangüíneos- fatores que podem dificultar a passagem do sangue no organismo.   2-Controle a pressão A hipertensão arterial é uma doença crônica e, quando não tratada, pode causar danos a órgãos e a sistemas do corpo, portanto, faça um controle anual dos níveis de sua pressão arterial.   3-Cuide do seu coração Previna doenças cardíacas fazendo exame de sangue anualmente. 4- Mantenha a boa forma Obesos têm mais chance de desenvolver d...