Como aproveitar as férias sem engordar

DA REDAÇÃO As férias são um momento para relaxar e fazer uma pausa em nossas atividades diárias. É também uma oportunidade para visitar e explorar lugares desconhecidos. Mas não queremos apenas passear pelos pontos turísticos, como também desfrutar de novos pratos e sabores. Não é mesmo? Afinal, quem não gosta de experimentar as iguarias locais e fazer uma pausa na dieta? Mas isso não significa renunciar uma boa nutrição, de acordo com a mestre em nutrição Susan Bowerman, diretora sênior global de educação e treinamento em nutrição...