Arte do descanso: 5 razões para você descansar sem culpa

Vivemos buscando ser mais produtivos no trabalho, na escola ou em qualquer atividade que nos propomos a fazer, não é mesmo? Dessa forma, muitas vezes não interpretamos os sinais de esgotamento emitidos pelo nosso corpo. Nos sentimos cansados e sobrecarregados, de tal forma que impacta em todas as instâncias da vida.  Estudos apontam os malefícios que a falta de descanso pode ocasionar, dentre eles ansiedade, estresse, esgotamento, improdutividade, perda de foco, insônia, alterações de humor, dores de cabeça e outros.  Com isso, ressalto a importância das pausas para manter o equilíbrio e renovar as energi...