Abandone o sedentarismo com 10 estratégias simples

Fazer atividades físicas é ótimo para a saúde e também para se manter em forma. Mas se, por algum motivo, você não pode ir à academia ou não consegue malhar em casa, existem alternativas simples no dia a dia que podem ajudar a se manter ativo. Como explicou a nutricionista Valentina Slaviero em seu Instagram, não é preciso sacrificar seus objetivos quando não puder fazer exercícios físicos. Basta seguir as estratégias listadas a seguir. Como ser ativo sem ir à academia: 1.Caminhar Aproveite para economizar combustível e esqueça o carro na garagem por um tempo: ...