Saúde: Falar sozinho e em terceira pessoa aumenta a determinação para seguir dieta

Constância é um dos maiores desafios de quem tem o desejo de levar um estilo de vida saudável. Não porque é proibido comer alimentos calóricos ou ricos em açúcar, mas porque as escolhas, de uma maneira geral e a longo prazo, devem pender para o lado da saúde, e quem está desmotivado a cuidar de si ou mesmo preso em um ciclo de autossabotagem tem dificuldade de fazer isso. Porém, um estudo recente descobriu um "truque" capaz de facilitar este processo: falar sozinho e em terceira pessoa pode ser a chave para conseguir sustentar as escolhas saudáveis. O trabalho foi realizado pela Universidade de Minn...