Conheça os benefícios das frutas da estação

As frutas são alimentos vegetais, encontrados na natureza, ricos em vitaminas, minerais, fibras e possuem grande quantidade de água, componentes essenciais ao organismo. Auxiliam na dieta e podem ser consumidas em saladas, sucos, purês, com ou sem casca. Considerando o amplo leque de opções, a nutricionista da Universidade UNIVERITAS/UNG, Flavia Terciano listou cinco frutas deliciosas que podem ser consumidas em conjunto, contribuindo para uma alimentação saudável, equilibrada e em quantidades individualizadas para cada pessoa. Abacate O abacate é rico em vitaminas B, A, C, E, B6 e minerais potássio, ferro e magné...