Em vez de lutar contra a balança, melhore sua relação com a comida

Dietas radicais e exercícios sem orientação adequada são práticas comuns no início do ano, quando nove entre dez brasileiros tentam cumprir a resolução de emagrecer ou ganhar músculos. Essas práticas costumam durar pouco e resultar em frustração, especialmente para quem já não tem uma relação saudável com a comida e a autoimagem. De acordo com um estudo publicado no mês passado na revista Obesity, a compulsão alimentar é um obstáculo importante para quem realmente precisa perder peso. Uma equipe da Universidade da Pensilvânia, nos Estados Un...