Nutróloga indica pipoca, chocolate e outras comidas “polêmicas” para o lanche

Tipicamente, os lanches intermediários indicados em dietas para emagrecer incluem iogurte sem gordura, cereais ou frutas frescas. Esses alimentos são pouco calóricos, ajudam a matar a fome, evitando que você coma mais do que precisa na próxima refeição, e evitam o jejum prolongado, o que mantém o metabolismo acelerado e previne a perda de massa magra. No entanto, uma médica nutróloga especializada em emagrecimento discorda das sugestões tradicionais e afirma que snacks como pipoca, chocolate e até tábua de queijos são opções mais interessantes para quem quer perder peso. “El...