Atividades físicas na gestação auxiliam no controle de peso

Mulheres podem e devem se exercitar durante a gravidez. “A atividade física ajuda a prevenir dores e doenças ao longo da gestação, além de auxiliar no controle de peso”, afirma Gizele Monteiro, personal gestante (SP). Exercícios também ajudam a combater depressão pós-parto, diabetes, hipertensão  gestacional e inchaço. A intensidade deve ser de leve a moderada, variando de acordo com a condição física da mulher. “Um treino moderado para quem sempre foi ativa será intenso para uma sedentária, por exemplo”, explica Gizele. A partir do segundo semestre, &...