Creatina: os prós e contras do suplemento alimentar

Um dos assuntos polêmicos nas academias é o uso da creatina como suplemento alimentar para aumentar os músculos. Apesar de liberado pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), o consumo da creatina ainda gera controvérsias. A nutricionista da NeoNutri Suplementos Alimentares Angela Martins explica os prós e contras de ingerir a substância.   O que é A creatina é um nutriente produzido naturalmente no nosso organismo pelo fígado, pâncreas e rins. "Ela é um tripeptídeo, formada endogenamente através de três aminoácidos: arginina, glicina e...