Shakes para emagrecer só podem substituir lanches

Industrializados ou caseiros, os shakes viraram os queridinhos das mulheres que estão à procura de um corpo mais magro. As razões são simples: eles são alimentos funcionais, têm poucas calorias e prometem substituir uma refeição completa. Mas será que eles funcionam mesmo? Nutricionista da clínica Super Healthy, Paola Moreira não recomenda trocar o café da manhã, almoço ou jantar por bebidas preparadas, principalmente se forem industrializadas. "Em uma refeição completa, conseguimos obter uma variedade de nutrientes muito benéfica à nossa saúde. A mastig...