Coma massa sem medo de engordar!

Macarrão, lasanha, panqueca, pizza… hummm, como é difícil resistir às massas! O grande problema é que elas engordam. Não foi isso que você ouviu dizer durante toda a vida? Não que seja mentira, elas engordam mesmo, mas apenas se consumidas em exagero. E além disso, têm outro lado muito bom: fornecem energia e são fontes de vitaminas, minerais e, dependendo do tipo, podem ser ricas em fibras. "O malefício está no exagero. Qualquer alimento em excesso aumenta as calorias e podem promover ganho de peso. Outro problema é consumir só massas, sem variedade, pois elas são def...