Benefícios do cochilo após o almoço

Você sabia que tirar aquela soneca de pois do almoço deixa a pessoa mais disposta e melhora a produtividade? De acordo com Flavio Henrique de Rezende Costa, neurologista e professor de medicina da Estácio de Sá, dormir depois da refeição aumenta o estado de alerta, a criatividade, além de reduzir o estresse. "Estudos mostram que um cochilo melhora a capacidade de absorver novas informações. Não se trata de preguiça. A soneca, nas primeiras horas da tarde, libera o cortisol no organismo. Com isso, ocorre uma melhora no metabolismo e na função do cérebro, o que deixa a pessoa mais atent...