Inverno em boa forma

Durante as quatro estações do ano, a natureza passa por transformações. Entretanto, isso não significa que o corpo e organismo precisam mudar também. E, dentre elas, aquela que deixa o organismo mais suscetível a mudanças é o inverno. As baixas temperaturas desta estação do ano são geralmente usadas como desculpa para fugir das atividades físicas e, muitas vezes, comer mais do que o necessário. De acordo com o nutrólogo, especialista em metabologia e fisiologia do exercício, Dr. Mohamad Barakat, no inverno nosso organismo gasta mais energia, pois precisa manter a temperatura...